熱爆5月日日高溫33度 中醫教簡單檸水下火防喉痛
發布時間： 2018/05/18 12:39
最後更新： 2018/05/18 17:13
▲ 天文台預測未來數天最高達33度，中醫提醒炎夏易上火喉痛，可用檸檬水降火。
天氣持續酷熱，天文台今日再發出酷熱天氣警告，累計已屬今年第四個酷熱天氣警告。單是天文台今日最高氣溫亦錄得32.5度，屬今個月至今第10次錄得最高氣溫逾30度的日子。炎熱曝曬亦需小心「上火」，註冊中醫師陳俊傑坦言，過去一個多星期1/3求診個案都有喉嚨痛症狀，較平時一日只有3、4個明顯增加。
天氣熱又關喉嚨痛事？陳俊傑直指，每年轉天氣亦會見到類似情況，解釋健康人士當天氣轉熱時不受影響，惟港人大多晚睡、又嗜濃味之物：
長期身體差，陰虛易上火，天氣轉變，身體影響就會大，一熱就心煩、口乾、口苦及睡得不好。
他稱，近日接獲的喉嚨痛多屬20歲至50多歲的最辛勞一群，幸天氣未算最熱，患者情況亦不算太嚴重，多感喉嚨「卡住卡住」，持續3、4日亦未見好轉，即使多飲水亦未見改善。
隅得耐就會令身體差，出入冷氣同一時間冷氈、熱親，就更易感冒。
天文台預測，天晴炎熱的天氣將持續至下周二「佛誕」，料氣溫最高可達33度。陳俊傑提醒市民，應避免於戶外曝曬逾10分鐘，同時避免進食煎炸「上火」之物，焗麵包如多士亦應盡量少食：
奶茶、咖啡都會致口乾、口苦，而蕃薯是補陽氣，冬天食會暖身，但夏天食就更易喉嚨痛，應盡量食少一點。
陳醫師又教路，如需戶外工作者，可以檸水或蔘茶代水飲用，惟蔘茶只宜用1、2片西洋蔘、紅蔘或花旗蔘，持續3至4日直至喉嚨痛症狀消退為止。
檸水有酸收之效，可以收返虛火，如有胃痛就不宜飲檸水，可飲少量竹蔗茅根水，但竹蔗茅根水偏涼，只限飲1、2日，喉嚨痛減半就應停飲，否則飲過多會喉嚨痕、咳難斷尾。
至於現時坊間流行自家煲檸檬薏米水，陳俊傑提醒，檸檬薏米水有健脾袪濕之效，但大便不暢者就會增加便秘，「香港OL多大便不暢，故需小心」。他說：
不建議用檸檬薏米水舒緩暑熱喉痛，簡單檸檬水、蔘茶已足夠。
他又提醒，出入冷氣就應帶備外套，外遊返港後亦應預留一日，予身體有充分休息，適應不同地區天氣變化。
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